ال آرژنین پیش ماده‌ای برای اکسید نیتریک است که روی بهبود جریان خون اثر مثبت می‌گذارد. در نتیجه می‌تواند به رساندن مواد مغذی مهم به عضلات در حال کار کمک کند و به حذف مواد زائد متابولیک سرعت بخشد. همچنین مشخص شده است که ال آرژنین باعث افزایش سطح هورمون رشد در خون می‌شود و از این طریق می‌تواند تاثیر به‌سزایی در افزایش قد داشته باشد.